مستويات القلب و BP و Chigger – المثلث الذهبي

في مدونتي السابقة ، أخبرتك كيف تعرف ذلك مهارشي عمريت كلش. عندما فحصت جسدي بالكامل لاحقًا ، رأيت النتائج ، وكنت سعيدًا حقًا بذلك. كانت حصاني أعلى من ذي قبل. كانت أيامي أفضل بكثير مع تحسن النوم وزيادة الإنتاجية. كان معدل ضربات قلبي مستقرًا. كانت BP طبيعية ، وكذلك مستويات السكر. تأثير كيمياء فائقة لم أختبر شيئًا في جسدي أبدًا.

لكن هناك أريد أن أخبركم بشيء – المثلث الذهبي. الأسباب الرئيسية التي أراقبها باستمرار هي التأكد من أنني أمتلك كل مستويات القلب وضغط الدم والسكر الصحيحة. باعتباري امرأة لديها الكثير من الأشياء على طبقها ، فإنني أفقد الأشياء في وقت واحد – مثل شرب الماء بانتظام والنوم في الوقت المحدد. نحن لا نفهم أن ما نفعله أو لا نفعله يؤثر على صحتنا العامة وحالتنا العقلية. قد نقلل من شأن ذلك ، ولكن حان الوقت لنأخذ صحتنا على محمل الجد.

لذا ، بالعودة إلى المثلث الذهبي ، أدركت أن هؤلاء الثلاثة يشكلون جزءًا مهمًا من خطة الرعاية الصحية الخاصة بي. الآن دعنا نتحدث عن كل واحد.

قلب

القلب السليم مهم للصحة العامة. لكي يعمل القلب بسلاسة وفعالية ، عليك أن تتبنى أسلوب حياة صحي. وهذا يشمل النظام الغذائي السليم والنوم في الوقت المناسب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمنع أمراض القلب ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

كيف تعرف أن قلبك سليم؟ النبض يروي القصة. يتطابق كل نبضة مع ضربات القلب التي تضخ الدم عبر الشرايين. يخبرك هذا النبض بقوة تدفق الدم وفي النهاية يخبرك بضغط الدم في أجزاء مختلفة من جسمك. القلب القوي يعني النبض الصحي.

فيما يلي بعض التلميحات التي يجب أن تبحث عنها. تشمل أعراض ضعف القلب التعب والضعف وضيق التنفس وانخفاض القدرة على التحمل وعدم القدرة على ممارسة الرياضة. الضغط أيضا لمراقبة.

ضغط الدم

يتكون ضغط الدم من رقم ومقسوم عليه. من الأفضل أن تراقب كليهما. الأول هو ضغط الدم الانقباضي ، والثاني ضغط الدم الانبساطي. أنت بحاجة إلى معرفة كليهما. عندما ينبض القلب ، يدفع الدم إلى باقي الجسم. هذه القوة تخلق الضغط. هذا هو ضغط الدم الانقباضي. يحدث ضغط الدم الانبساطي عندما يكون معدل ضربات القلب مستقرًا. يستغرق القلب وقتًا ليمتلئ بالدم ويتلقى الأكسجين.

المنطق بسيط. فكلما زاد ضخ قلبك من الدم وتضيق الشرايين ، ارتفع ضغط الدم. من ناحية أخرى ، ينخفض ​​ضغط الدم عندما تنخفض كمية الدم. يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب الإجهاد والسمنة وارتفاع الملح وانخفاض النشاط البدني ؛ يمكن أن يؤدي الجفاف ومشاكل القلب وفقدان الدم ونقص العناصر الغذائية إلى انخفاض ضغط الدم. العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم هو الحل الصحيح. يتضمن التأمل أيضًا طرقًا سهلة لتقليل التوتر.

نحن لا نقلل من أهمية الحفاظ على هدوء العقل. لا يتعلق الأمر فقط بكيفية رد فعلك على وضعك ، ولكنه يساعد أيضًا في الاهتمام بصحتك وحالتك العقلية. العقل الهادئ هو حقًا مفتاح الجسم السليم. أنت بحاجة إلى أفضل دواء أيورفيدا لصحة القلب وعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم من أجل الصحة العامة.

مستوى السكر

تعد مستويات السكر الطبيعية مهمة للوقاية من المشكلات الصحية طويلة المدى ، والحفاظ على وزن صحي والشعور بالتحسن بشكل عام. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية التي تنقل الدم إلى الأعضاء الحيوية. هذا يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. من ناحية أخرى ، يؤدي انخفاض مستويات السكر إلى الضعف والدوخة. تشمل الأعراض الأخرى التوتر والقلق والقلق.

تشمل العلاجات المنزلية للسيطرة على السكر زيادة تناول الألياف والكثير من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هذا ليس فقط لأولئك الذين لديهم خبرة ولكن أيضًا لأولئك الذين يريدون تجنب المضاعفات الصحية في المستقبل. بسبب الحالة الوراثية ، من الحكمة مراقبة هذا الرقم إذا كان موجودًا في عائلتك.

المثلث الذهبي

ترتبط صحة قلبك وضغط دمك ارتباطًا وثيقًا. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين ، وجعلها أقل مرونة ، وتقليل تدفق الدم والأكسجين إلى القلب. مستوى السكر هو النقطة الثالثة في هذا المثلث. يميل الأشخاص المصابون بالسكري إلى الإصابة بأمراض القلب في سن أصغر من الأشخاص غير المصابين بالسكري.

قرأت أن أكثر من 35٪ من السكان يعيشون مع زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو مشاكل القلب (أمراض القلب أو السكتة الدماغية). أسوأ جزء هو أن 0٪ منا لا يعرفون ذلك. العيش في حالة من القلق ليس توصيتي. أفضل ما يجب فعله بعد ذلك هو أن تعيش حياة صحية وطبيعية. وهذا يشمل نظامًا غذائيًا صحيًا وطعامًا مغذيًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي. تتحسن حالتك الذهنية تلقائيًا ، وتبدو درجاتك الصحية أيضًا أفضل.

هناك ثلاثة عوامل يجب أخذها في الاعتبار يوميًا – القلب وضغط الدم ومستويات السكر -. إنه ليس شيئًا يجب عليك شراؤه أو شراؤه. أنا قلق بشأن كيفية مراقبتها كل يوم. الآن ، لا تقلق. لقد وجدت أفضل طريقة للاعتناء بنفسي وعائلتي. لقد وجدت الأيورفيدا كحل للصحة.

لذلك أوصي مهارشي عمريت كلش. لقد انتهيتبحثأنا لا أستخف بالصحة ، ولا يجب عليك ذلك. نحن بحاجة إلى النظر إلى الطعام. المكملات الطبيعية مهمة للصحة العامة. ليس من السهل دائمًا علينا طهي طعام صحي. في بعض الأحيان ، نقطع العمل في المطبخ ونلتزم بالطعام البسيط. خاصة في مثل هذه الأوقات ، يجب أن تضيف شيئًا إلى نظامك الغذائي يعتني بك عندما لا يكون لديك الوقت.

إن جسم الإنسان شيء رائع. كل شيء متصل جيدًا. في الوقت نفسه ، عليك التأكد من أنك لا تطرفه. لا يوجد حد لمشاكل القلب أو ارتفاع ضغط الدم. لا يتعلق الأمر بالعمر فحسب ، بل يتعلق أيضًا بمستويات التوتر ونمط الحياة وكيفية تعاملنا مع الحياة. أنت بحاجة إلى أفضل طب الايورفيدا لصحة القلب.

ماهارشي عمريت كلش هو شخص مثالي سوبر راسياناس لسبب جيد جدا. يتم استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل المتعلقة بالصحة العامة والرفاهية العامة والشيخوخة المبكرة. لتحقيق طول العمر ، تحتاج إلى العناية المناسبة بجسمك وعقلك مع الحفاظ على توازن الدواسات. الضغط المستمر والنظام الغذائي غير المنتظم وقلة التمارين يمكن أن يؤذيك حقًا. هذا الأيورفيدا راسيان هو مزيج من جميع الأعشاب الطبيعية والقوية. إكسير الحياة هذا ضروري إذا كنت ترغب في استعادة صحتك والعيش حياة لائقة وطويلة. الأيورفيدا على طول الطريق إلى الصحة.

ستتم الموافقة على التعليقات قبل ظهورها.

Leave a Comment

x